Kebiasaan Ini Bikin Kamu Cantik TNatural

Kebiasaan Ini Bikin Kamu Cantik TNatural

Portal Berita – Bagi kamu wanita yang ingin tampil cantik nan natural tanpa makeup, yuk simak kebiasaan sehat ini yang bisa bikin kamu tidak ketergantungan pada makeup.

1. Makan makanan sehat

Bukan kabar baru jika makanan sehat bisa membuat kulit lebih baik. Salah satu makanan yang harus dihindari adalah gula. Menurut Dr. Carl Thornfeldt, dokter yang berpengalaman lebih dari 30 tahun di bidang kesehatan kulit, gula bisa mengikat kolagen sehingga kulit jadi lebih kendur. Gula tidak hanya ditemukan pada makanan manis tapi juga pada nasi. Jadi sebaiknya kamu kurangi konsumsi gula per hari, jadi alangkah baiknya apabila kamu menghitung jumlah gula yang masuk dalam tubuhmu hari ini, maka cantik natural akan segera kamu dapatkan

2. Banyak minum air mineral

Ada banyak manfaat air mineral untuk kesehatan tubuh. Salah satunya, air mineral bisa memberikan ekstra oksigen ke dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih segar. Sebaiknya minum 8 gelas air mineral perhari. Karena dengan terpenuhinya cairan dalam tubuh akan membuat kamu tampak sehat dan bugar

3. Olahraga teratur

Olahraga bisa meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh. Endorfin bisa memunculkan rasa senang. Mood yang baik membuat ekspresi wajah lebih cerah. Olahraga juga bisa membantu proses detoksifikasi. Badan segar, wajah pun lebih glowing.

5. Menjaga pola tidur

Menjaga pola tidur tidak hanya mengurangi kantung mata, tapi juga membantu proses regenerasi kulit. Menurut ahli, regenerasi kulit dimulai dari jam 10 hingga jam 1 malam. Untuk itu, pastikan untuk tidur pada jam tersebut, agar proses peremajaan kulit lebih maksimal. Bagi orang remaja atau dewasa waktu tidur yang normal adalah 6,7 sampai 8 jam. Maka sisihkan waktu berharga Anda untuk tidur.